Psycholog o usuwaniu złych nawyków: każde nasze działanie ma jakiś cel
Nie każde działanie nawykowe może wydawać się sensowne. Ale może każde ma jakiś cel? Taką perspektywę pokazuje psycholog dr Ewa Szumowska z...
#zmiana nawyków
Jak zmienić swoje przyzwyczajenia?
Ponad 40 proc. działań podejmowanych przez nas każdego dnia jest rezultatem nawyków, a nie świadomie podejmowanych decyzji. Dzięki nawykom zyskujemy dodatkową moc...
5 zasad psychologii, które pomogą wytrwać w postanowieniu noworocznym
Jesteśmy istotami funkcjonującymi w oparciu o nawyki. Od jednej trzeciej do połowy naszych zachowań to kwestia przyzwyczajeń. Niestety, złe nawyki szkodzą zdrowiu,...
Odstawienie alkoholu – nie wystarczy postanowienie
Postanowienie o zmniejszenia ilości pitego alkoholu nie przynosi na dłuższą metę efektów u osób ryzykownie pijących – wykazało badanie, które publikuje pismo...