Raport specjalny: Ćwicz w domu jak na siłowni!
Sieci fitness oraz wiele marek partnerskich skierowanych do osób aktywnych wspierają akcję #zostańwdomu. Coraz więcej i siłowni i samych trenerów personalnych oferuje...
#trening
Nowości treningowe: Sky Walk BE06 i BE08
Przedstawimy przedpremierowo nowy produkt – produkt: BE06 SKY WALK i BE 08 SKY WALK. Występuje w dwóch wersjach: z poręczą oraz bez....
Anna Drzewiecka i Michał Markiewicz: Nigdy nie jest za późno na zmianę!
Ania i Michał to para, która postanowiła ruszyć się z przysłowiowej kanapy i zacząć żyć zdrowym stylem życia. Małymi krokami każdego dnia...
Shaun T: Przestań ćwiczyć!
Dzięki autorskiemu programowi CIZE, na co dzień uczy miliony Amerykanów, że nie trzeba wylewać siódmych potów na siłowni, żeby stracić na wadze....
Sport jest dla każdego
Nasza cywilizacja nie daje nam zbyt wiele czasu na to, aby o siebie zadbać czy uprawiać którąkolwiek z dyscyplin. Sport i aktywność...
Budujesz mięśnie? Rób przerwy w treningu!
Czas przerwy między seriami to jedna ze składowych, którą należy wziąć pod uwagę podczas planowania treningu siłowego. Ogólna zasada mówi, że w...
Kreatyna i jej wpływ na zdrowie
Całkiem niedawno na internetowych forach zawrzało, pojawiły się informacje, że popularny suplement – kreatyna – podnosi poziom dihydrotestosteronu! To dość przerażające, bo...
Trening dla nowojorczyków
13 kwietnia w Central Parku w Nowym Jorku, w ramach promocji drugiej książki „FIT od Kuchni” oraz FIT Magazynu odbył się trening...
Progresja treningowa
Jeśli zadamy sobie pytanie „Jaki jest jeden z największych błędów treningowych?” odpowiedź może wydać się zaskakująca: schematyczność i monotonia. Nawet najdoskonalszy plan...
Co i kiedy jeść po treningu?
Okienko anaboliczne to temat, który w ostatnim czasie staje się coraz popularniejszy. Coraz więcej osób podważa jego istnienie, co całkowicie zmienia podejście...