Wszystko co powinieneś wiedzieć o wyciskaniu na ławce
Czy chcesz dodać trochę siły i rozmiarów do swojej górnej części ciała? Jeśli tak, to wyciskanie na ławce jest obowiązkowym ćwiczeniem w...
#skuteczny trening
Młodzi tworzą: aplikacja Treningator
Grupa młodych 17-letnich entuzjastów sportu, którzy postanowili połączyć swoją pasję z chęcią pomocy innym opracowała aplikację zachęcającą do aktywności fizycznej. – Nasza...
Trening dwa razy dziennie
Wykonywanie dwóch treningów dziennie to metoda, która czasem jest praktykowana przez osoby zawodowo związane ze sportem. Taki zabieg pozwala skutecznie zwiększyć objętość...
Jak skutecznie zwiększyć masę ciała?
Kształtowanie sylwetki to nie tylko spalanie tkanki tłuszczowej i, choć może wydawać się to dziwne, wiele osób boryka się ze zbyt niską...