Mądra regeneracja – krótki zestaw porad
Trening bez odpowiedniej regeneracji jest niepełny. Gdy pomimo wymagających treningów nadal nie widzimy poprawy powinniśmy się przede wszystkim zastanowić, czy dajemy naszemu...
#sen
Oczy muszą odpocząć
Praca do późna, ciągłe wpatrywanie się w ekran komputera i brak snu nie sprzyjają naszym oczom. Codziennie muszą one pokonywać wiele trudności,...
Sen potrzebny od zaraz!
Aktywność fizyczna i odpowiednia dieta to jedna strona medalu. Nie wolno jednak zapominać o śnie, który jest dla naszego organizmu równie ważny...
12