Budujesz mięśnie? Rób przerwy w treningu!
Czas przerwy między seriami to jedna ze składowych, którą należy wziąć pod uwagę podczas planowania treningu siłowego. Ogólna zasada mówi, że w...
#porady Jacka Bilczyńskiego
FIT porady w skrócie
Jeśli pijasz kawę, dodawaj do niej nieco gorzkiego kakao, jest ona wówczas bardzo smaczna, kakao uzupełnia niedobory magnezu, a przy regularnym stosowaniu...