Esport ma swoją cenę, zwłaszcza w kwestii snu
Długo ignorowany, sport elektroniczny ciągle rośnie w siłę, osiągając już roczną wartość miliarda dolarów. Wciąż brakuje jednak wiedzy na temat wpływu tego...
#niedobór snu
Studiujesz? Śpij więcej
Studenci, którym udało się nieco lepiej wysypiać, w dzień lepiej funkcjonowali i mieli znacząco niższe ciśnienie krwi. Niedobory snu to częsty i...
Niewyspany kierowca jak na „podwójnym gazie”
Gdy jesteś senny, stanowisz 15-krotnie większe zagrożenie na drodze niż wypoczęty. Z badań wynika również, że niewyspani kierowcy mogą powodować blisko 10%...
Walcz o odpowiednią ilość snu
U osób, które regularnie nie wysypiają się, rośnie w mózgu poziom amyloidu beta, białka związanego z chorobą Alzheimera – wykazali naukowcy z...